人像與頭像 AI 提示詞
人像是大家最常找的 AI 提示詞型別，也是最容易“差一點”的型別：皮膚像塑膠、光不知道從哪裡來、姿勢不像真人會擺的樣子，只要出現一處，整張圖就假了。
關於人像寫真提示詞
人像是大家最常找的 AI 提示詞型別，也是最容易“差一點”的型別：皮膚像塑膠、光不知道從哪裡來、姿勢不像真人會擺的樣子，只要出現一處，整張圖就假了。這個分類收錄的提示詞，都是因為在文字層面就解決了這些問題而入選的——它們會寫清楚光源和方向、相機高度和焦段、皮膚與面料的質感，以及人物的手在做什麼。
這裡大致有幾類寫法。棚拍與雜誌人像依靠可控的布光和乾淨的背景；街拍與生活方式類借用紀實攝影的語言，比如夜間閃光、動態模糊、卡片機顆粒感；九宮格寫真類要求在一張圖裡完成同一個人的九個姿勢，很適合用來規劃真實拍攝或直接做社交媒體組圖；還有一組是“參考圖提示詞”，上傳一張人臉照片，提示詞負責改變場景、服裝和氛圍，同時保留人物身份。
本分類的所有示例圖都由 cinel 生成。需要參考圖的條目，我們使用的是 AI 生成的虛構成年人，從不使用真實人物或名人照片。也建議你只上傳自己或已獲得同意的人的照片。
改寫人像提示詞時，一次只改一個變數：先換服裝或地點，保留原有的布光描述，再去嘗試機位。多數提示詞都寫了畫面比例，單人適合豎版 3:4 或 4:5，九宮格適合方圖。Nano Banana Pro 和 GPT Image 2.5 對人臉和細節的保持較好，想要光澤感強的雜誌皮膚質感時，可以試試 Seedream 5 Pro。
常見問題
可以用自己的照片套用這些人像提示詞嗎？
可以。標註“需要參考圖”的條目是為圖生圖寫的：在 cinel 生成器裡上傳照片，提示詞會改變場景和風格，同時保留人臉。請只上傳本人或已獲同意者的照片。
為什麼生成的人像看起來像塑膠、磨皮過度？
通常是提示詞沒有描述質感和光線。保留“可見的皮膚紋理、自然瑕疵、單一明確光源”這類描述，少堆砌“完美”“無瑕”之類的詞。
人像應該先用哪個模型？
先用每條提示詞頁面“推薦模型”裡的第一個。一般來說，Nano Banana Pro 和 GPT Image 2.5 在多次修改中更能保持人臉一致，Seedream 5 Pro 的商業膚色更精緻。
示例圖裡的人是真人嗎？
不是。所有示例圖都由 cinel 生成，參考圖類提示詞使用的是專門為靈感庫生成的虛構成年人。